clearflow 님의 블로그

🔍 콧속 털, 단순히 '지저분해 보여서'가 아니다많은 부모님들이 아이가 자주 코를 파거나, 콧털이 길게 보이면 "보기 안 좋다", "습관 고쳐야 한다"라고만 생각하시죠. 그런데 이런 시선은 어쩌면 아이 몸이 보내는 중요한 메시지를 지나치고 있을지도 몰라요.예를 들어, 환절기마다 비염 증상이 심해지는 아이들, 잠잘 때 코를 골거나 입으로 숨을 쉬는 아이들, 또는 자고 나면 베개에 콧물이 묻어 있는 경우 – 모두 콧속 면역과 연관된 증상일 수 있어요. 콧털은 이러한 상황에서 외부 자극으로부터 몸을 지키기 위해 더욱 적극적으로 기능하게 됩니다. 그러면서 더 길어지기도 하고, 뻣뻣해지기도 해요. 이건 오히려 아이 면역 체계가 작동하고 있다는 뜻이에요.📌 콧속 털이 과도하게 자라는 건 단순한 ‘위생 문제’가 ..

미세먼지 시대, 우리 아이 폐 건강 지키는 스마트 솔루션실내 공기질 관리부터 호흡기 강화 훈련까지아침에 창문을 열자마자 스마트폰으로 미세먼지 지수를 확인하는 일이 어느새 일상이 되어버렸죠. 특히 초미세먼지가 기승을 부리는 날엔, "오늘 아이를 학교에 보내도 괜찮을까?" 하고 걱정하는 부모님들도 많으실 거예요.아이의 키 성장, 두뇌 발달 못지않게 중요한 것이 바로 폐 건강입니다. 성인보다 작고 예민한 아이들의 폐는 미세먼지에 더 큰 영향을 받기 때문에, 호흡기 질환으로 이어지거나, 성장기에 악영향을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 부모님이 반드시 알고 있어야 할 ‘미세먼지로부터 우리 아이 폐를 지키는 현실적인 방법’을 정리해 드릴게요.1. 미세먼지는 아이 몸 속 어디까지 침투할까?미세먼지는 지름 10㎛ 이하..

세포 속 작은 발전소, 우리 아이 활력의 핵심아이가 요즘 자꾸 피곤하다고 말하나요? 앉으면 축 처지고, 집중도 잘 안 되는 것 같고… “잠은 잘 자는데 왜 이렇게 힘이 없지?” 하고 걱정한 적 있으시죠?그럴 땐 혹시 ‘미토콘드리아’를 떠올려 보신 적 있으신가요?미토콘드리아는 세포 속에서 에너지를 만드는 기관이에요. 쉽게 말해, 몸 전체에 전기를 공급하는 작은 발전소 같은 역할을 하죠. 우리가 먹은 영양소를 ATP라는 에너지 형태로 바꾸어 아이의 몸과 뇌가 활기차게 움직이도록 도와준답니다.모든 세포 안에 존재하는 미토콘드리아는, 우리 몸이 살아 움직이는 데 필요한 거의 모든 에너지를 생산해요. 자동차의 엔진처럼, 아이의 성장과 활력에 핵심적인 역할을 하죠.그래서 미토콘드리아 기능이 떨어지면,쉽게 피로해지고..

🧡 아이가 자꾸 거짓말을 해요 – 거짓말의 진짜 이유는?“이건 네가 깬 거야?”“아니, 아니야! 나 안 그랬어…”아이가 무언가를 숨기거나 사실과 다르게 말할 때, 부모의 마음엔 걱정이 먼저 앞서요.‘왜 거짓말을 하지? 혹시 버릇이 된 건 아닐까?’실망과 당황, 그리고 혹시라도 이게 아이의 성격으로 굳어질까 두려운 감정이 한꺼번에 밀려오기도 하죠.하지만 아이의 거짓말, 어쩌면 우리가 생각하는 '나쁜 습관'이 아니라 감정의 신호일지도 몰라요.🧠 거짓말은 아이의 뇌와 마음이 성장하고 있다는 증거아이의 거짓말은 뇌 발달 단계와도 밀접한 관련이 있어요.3~5세 무렵의 아이들은 상상과 현실의 경계를 아직 명확히 구분하지 못하기 때문에, 자신이 상상한 이야기를 실제로 일어났다고 믿을 수 있어요.이 시기의 아이가 ..

🧠 잠든 사이, 크는 키를 기억할까요? – 수면 중 ‘성장 기억(Growth Memory)’의 비밀아이의 성장은 숫자로만 측정되는 것이 아니에요. 우리 눈에는 보이지 않지만, 하루 종일 아이가 경험한 모든 활동과 감정, 자극들이 밤이 되면 조용히 ‘성장’으로 전환되는 신비로운 흐름이 있다고 상상해본 적 있으신가요?오늘 소개할 개념은 다소 생소하지만, 아이의 성장을 바라보는 우리의 시선을 확장시켜줄 수 있는 흥미로운 주제, 바로 ‘성장 기억(Growth Memory)’입니다. 아직 공식적으로 정립된 학문 개념은 아니지만, 최근 수면과 성장 관련 연구들이 이 아이디어를 조심스럽게 뒷받침하고 있습니다.🌙 수면 중 뇌는 ‘기억’을 통해 성장 시스템을 조정할 수 있을까?하버드 수면의학센터(Harvard Div..

아이 마음에도 감기가 와요– 감정 기복의 신호들, 그리고 부모의 따뜻한 대응법요즘 들어 우리 아이, 자꾸만 날카로워졌다는 생각, 해본 적 있으신가요?아직 사춘기라고 하기엔 이른 나이인데, 작은 말에도 상처를 받고, 말투도 예전보다 훨씬 까칠해진 것 같고… 그런 아이를 마주할 때면 나도 모르게 한숨이 터져나오는 순간들, 부모라면 누구나 경험해보셨을 거예요.사실 요즘 저도 그렇습니다.“좋은 부모가 되고 싶었는데…”“도대체 어디서부터 잘못된 걸까…”아이와의 작은 갈등이 반복될 때마다, 나 자신을 자책하게 되곤 해요.그런데요, 혹시 지금 우리 아이, ‘마음에 감기’가 온 건 아닐까요?💧 감정 기복, 뇌 발달이 만든 자연스러운 흐름→ 감정 기복은 아이의 성장이 멈춘 게 아니라, 뇌 발달이 진행 중이라는 신호예요..

냄새도 키에 영향을 준다고요? 후각과 성장호르몬의 놀라운 연결고리아이 키가 자라는 데 정말 중요한 건, 식단이나 운동만이 아닐 수도 있어요. 엄마 품에서 맡았던 따뜻한 냄새처럼, ‘향기’가 아이의 뇌와 몸을 성장하게 하는 조용한 힘이라는 사실, 알고 계셨나요?👃 냄새와 키 성장, 연결고리가 있다고요?우리는 아이의 키 성장을 이야기할 때 흔히 음식, 수면, 운동을 먼저 떠올려요. 하지만 그보다 더 조용히, 깊숙이 작용하는 힘이 하나 더 있어요. 바로 감각 자극, 그중에서도 후각 자극입니다.후각은 다섯 감각 중에서도 뇌와 가장 가까운 감각이에요. 향기를 맡으면 그 정보는 곧장 대뇌 변연계, 특히 시상하부라는 뇌의 중심 부위로 전달돼요. 이 시상하부는 감정과 스트레스를 조절하고, 성장호르몬을 분비하는 핵심 ..

🦷 이를 가는 아이, 코 고는 아이― 단순한 잠버릇일까? 건강의 경고일까?아이의 밤은 고요하고 편안해야 하는 시간이죠. 그런데 자려고 누운 아이의 방에서 ‘드르륵’ 하고 나는 소리에 놀라 문을 열어보면, 아이가 자는 중에 이를 갈고 있는 모습을 보게 되기도 해요. 또 자는 내내 코를 고는 아이의 숨소리에 불안한 마음이 들기도 하지요. 어른에게는 흔한 증상이라며 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 아이에게 나타난다면 조금 더 예민하게 들여다볼 필요가 있습니다. 바로, 건강이 보내는 조용한 신호일 수 있기 때문이에요.🦷 이를 가는 행동, 소아 이갈이 – 스트레스와 턱 구조까지이를 가는 행동, 즉 ‘이갈이(Bruxism)’는 초등 저학년 아이들 사이에서 은근히 자주 나타나는 수면 습관입니다. 이갈이는 심리적인 ..

성장판을 더 오래 열어두는 방법 3가지 – 아이 키 성장의 결정적 비밀“성장판이 열려 있다는데, 왜 키가 안 클까요?”부모님들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나예요. 실제로 병원에서 성장판 촬영을 해보면, 열려 있다는 결과는 나왔지만 정작 몇 달이 지나도 아이 키가 크게 자라지 않는 경우도 많죠.이유는 무엇일까요?성장판이 열려 있는 것과, 활발하게 작동 중인 건 완전히 다른 문제이기 때문이에요.성장판은 말 그대로 뼈가 길어질 수 있는 ‘창문’과도 같지만, 이 창문은 늘 활짝 열려 있는 게 아니랍니다.창문이 열려 있어도 바람이 불지 않으면 공기가 통하지 않듯, 성장판도 활성 상태가 아니면 아무 일도 일어나지 않아요.오늘은 이 소중한 성장판을 더 오래, 그리고 건강하게 유지할 수 있는 3가지 방법을 소개해드릴..

🧏‍♀️ 귓불이 말해주는 키 성장 시기 – 얼굴 아래쪽의 변화, 놓치지 마세요!아이 얼굴을 찬찬히 바라보다 보면"응? 귓불이 전에보다 아래로 내려간 것 같아" 하고 느껴지는 순간이 있어요.이런 작고 미묘한 변화가, 사실 아이의 키 성장 시기를 조용히 알려주는 힌트일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 얼굴의 말단 부위 중 하나인 ‘귓불’이 왜 성장기의 시계가 될 수 있는지,그리고 어떤 변화를 관찰해야 하는지를 다정하고도 깊이 있게 풀어드릴게요.📏 얼굴에서 먼저 자라는 부위? 귓불로 확인하는 성장 시기 신호성장기 아이의 얼굴은 단순한 외모 변화만이 아니라,‘말단 → 중심 성장’이라는 성장의 법칙에 따라,먼저 자라나는 부위가 얼굴 아래쪽 끝부분인 귀, 턱, 콧등 등이에요.특히 귓불은 하악골(아래턱뼈)..