clearflow 님의 블로그

성장기 아이 발 냄새, 왜 갑자기 심해질까요?학교에서 돌아온 아이, 신발을 벗자마자 퍼지는 진한 냄새.처음엔 "발을 제대로 안 씻었나?" 싶다가도, 어느 순간 문득 드는 생각.혹시 이 냄새, 성장기의 자연스러운 변화는 아닐까요?실제로 성장기 아이의 발 냄새는 단순한 위생 문제 그 이상입니다. 초등 고학년부터 중학생 시기에 접어들며 아이의 몸은 하루가 다르게 변화하고, 그중 하나가 바로 체취의 변화예요. 이 시기, 아이의 신체는 외형뿐 아니라 내부의 생리적 변화도 크게 일어나고 있는데요. 그 중심에는 바로 땀샘과 호르몬의 변화가 있습니다.땀샘의 변화: 사춘기의 자연스러운 신호우리 피부에는 크게 두 가지 땀샘이 있어요.에크린 땀샘: 몸 전체에 분포하며 체온 조절을 위해 수분을 배출합니다.아포크린 땀샘: 겨드..

어린이 코 피지 & 턱 피지, 여드름 전조일까? 자연스러운 성장일까?아이의 피부는 도자기처럼 반짝이던 시절이 있었죠. 그런데 어느 날, 아이 얼굴을 자세히 들여다보다 문득 멈칫하게 됩니다. 코끝에 작게 빛나는 피지, 턱 주변에 매끄럽지 않은 질감."혹시 이거, 여드름 시작인가요?"조금 이른 걱정일 수 있지만, 부모 마음엔 작은 변화 하나도 크게 다가오기 마련입니다.사실 피지는 누구에게나 생기는 자연스러운 생리 현상이에요. 특히 아이가 초등학교 고학년 즈음이 되면 피지선이 서서히 활발해지기 시작합니다. 이 시기는 아직 사춘기 전 단계라 피지 분비량이 급격히 많아지는 시기는 아니지만, 코와 턱 같은 부위부터 미세한 변화가 시작될 수 있어요. 어린이 코 피지나 턱 피지가 조금 더 잘 보이고, 좁쌀처럼 오돌토돌..

혼잣말을 자주 하는 아이, 괜찮을까요? ― 자기조절력과 두뇌 성장의 신호“엄마… 얘가 이걸 먼저 썼대. 근데 내가… 아냐, 내가 먼저였어.”아이 방에서 들려오는 작고 혼잣말 같은 목소리.처음엔 장난처럼 들려 웃음이 나기도 하지만, 반복해서 이런 장면이 보이기 시작하면 부모로선 살짝 걱정이 들죠. “혼잣말을 자주 하는 우리 아이, 혹시 심리적으로 불안한 건 아닐까?” 하고요.하지만 그 걱정, 잠시 내려두셔도 괜찮아요.왜냐하면 혼잣말은 아이가 자라나는 뇌 속에서 벌어지는 ‘성장의 소리’일 수 있으니까요.자기 조절력의 시작, 혼잣말혼잣말은 단순히 말을 중얼거리는 행동이 아니에요.아이들은 스스로 상황을 정리하고, 감정을 조절하며, 다음 행동을 계획하기 위해 ‘자신에게 말’을 걸기 시작합니다. 이를 심리학에서는 ..

아이 눈 깜빡임, 스트레스? 틱 장애? 디지털 피로까지 체크해야 하는 이유― 눈 깜빡임 속에 담긴 아이의 몸과 마음 이야기“엄마, 우리 아이가 눈을 자꾸 깜빡여요.”사랑스러운 우리 아이가 갑자기 눈을 자주 깜빡이기 시작하면 부모님 마음은 불안으로 가득 찹니다. ‘그냥 버릇이겠지’ 하고 넘기기엔, 아이가 눈을 심하게 찡그리거나 얼굴을 자주 움직이는 모습이 이어진다면 걱정이 더 깊어지죠.아이의 잦은 눈 깜빡임, 정말 단순한 습관일까요? 아니면 우리 아이가 보내는 마음과 몸의 신호일지도 모릅니다.다양한 원인, 먼저 정확히 살펴봐야 합니다👁 눈의 피로와 건조 – 디지털 기기와의 연결 고리TV, 스마트폰, 태블릿 등 디지털 기기를 자주 사용하는 아이들은 안구 건조와 피로를 쉽게 겪어요. 가까이서 책을 오래 읽는..

“엄마, 여기에 또 멍 생겼어…”팔, 다리, 무릎, 심지어 배까지. 별다르게 다친 적도 없는데 자꾸 생기는 멍을 보고 부모님들은 한 번쯤 고민하게 됩니다. ‘그냥 활달해서 그런가?’ ‘피부가 약해서 멍이 잘 드나?’하지만 이런 멍이 자주 반복된다면 단순히 넘겨서는 안 되는 건강 신호일 수 있어요. 아이가 자꾸 멍이 드는 이유는 단지 외부 충격 때문만은 아닙니다. 눈에 보이지 않는 몸속의 변화, 혹은 미세한 영양 불균형이 원인이 될 수 있답니다.아이의 멍, 단순한 사고일까? 건강의 신호일까?멍은 피부 아래 모세혈관이 터지면서 피가 고인 상태를 말해요. 아이들은 활동량이 많기 때문에 팔, 무릎, 다리 등 부딪히기 쉬운 부위에 멍이 생기는 건 흔한 일이죠.하지만 몸통, 등, 엉덩이처럼 쉽게 부딪히지 않는 부위..

입 냄새 나는 아이, 그냥 치아 문제일까?― 아이의 입에서 나는 그 냄새, 알고 보면 건강 신호일 수 있어요“어휴, 아침에 일어난 아이 입에서 왜 이렇게 냄새가 심하지?”혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?양치는 잘했는데도 자고 일어난 아이 입에서 풍기는 묘한 냄새에 “치과에 가야 하나?” 싶은 걱정이 들기도 하죠.하지만 아이의 입 냄새, 꼭 구강 문제 때문만은 아닐 수 있어요.입냄새는 아이의 생활 습관, 면역 상태, 수면 질, 호흡 방식까지 여러 신호가 겹쳐 나타나는 복합적인 건강 지표예요.말하자면, 우리 아이 몸의 ‘작은 신호등’ 같은 존재랍니다.1. 구강 위생 불균형12세 전후는 유치와 영구치가 함께 있는 혼합 치열기 시기예요.치아 사이에 음식물이 잘 끼고, 설태(혀의 백태)도 쌓이기 쉬워요.특..

아이는 왜 자면서 중얼거릴까?― 수면 중 말하는 아이의 뇌, 그 속을 들여다보다“엄마… 이거 내 거야…”“아니야, 내가 먼저 했단 말이야…”깜깜한 밤, 하루를 마무리하고 나서야 겨우 숨을 돌린 엄마는이불을 덮고 누워 조용히 휴식을 취하려던 그 순간—문득 아이 방에서 들려오는 ‘작은 목소리’에 귀를 기울이게 됩니다.문을 살짝 열어보면, 아이는 말하면서도 여전히 자고 있어요.마치 꿈속 대화를 나누듯 혼잣말을 이어가는 모습에놀랍고, 동시에 살짝 걱정도 되지요.그런데 말이에요, 아이가 자면서 중얼거리는 이 행동,과연 무슨 이유일까요?수면 중 말하는 행동, 정상일까요?‘수면 중 말하기’는 전문 용어로 수면 중 언어행동(Somniloquy)이라고 해요.이는 주로 렘(REM) 수면 상태에서 나타나며,이때 전두엽의 억..

성장기 아이 간식 속 식품첨가물, 정말 괜찮을까요?부모가 꼭 알아야 할 5가지 체크포인트마트에 가면 수십 가지 아이 간식들이 알록달록 포장으로 시선을 사로잡아요.곰돌이 모양 젤리, 달콤한 음료, 바삭한 과자까지.우리 아이는 손에 쥐자마자 “이거 사줘!” 하곤 하죠.그런데 문득 이런 생각이 들어요.“내 아이가 매일 먹는 이 간식, 정말 건강할까?”“성장기 아이에게 해가 되지는 않을까?”오늘은 그 해답을 찾기 위해, ‘식품첨가물’이라는 단어를 자세히 들여다보려 해요.부담보다는 이해를, 두려움보다는 현명한 선택을 돕기 위해요.🌈 식품첨가물이란?식품첨가물은 말 그대로 식품을 만들거나 보존, 가공하는 데 필요한 성분이에요.색을 예쁘게 내고, 오래 보관할 수 있게 하고, 더 달콤하고 바삭한 맛을 내는 데 쓰이죠...

🔍 콧속 털, 단순히 '지저분해 보여서'가 아니다많은 부모님들이 아이가 자주 코를 파거나, 콧털이 길게 보이면 "보기 안 좋다", "습관 고쳐야 한다"라고만 생각하시죠. 그런데 이런 시선은 어쩌면 아이 몸이 보내는 중요한 메시지를 지나치고 있을지도 몰라요.예를 들어, 환절기마다 비염 증상이 심해지는 아이들, 잠잘 때 코를 골거나 입으로 숨을 쉬는 아이들, 또는 자고 나면 베개에 콧물이 묻어 있는 경우 – 모두 콧속 면역과 연관된 증상일 수 있어요. 콧털은 이러한 상황에서 외부 자극으로부터 몸을 지키기 위해 더욱 적극적으로 기능하게 됩니다. 그러면서 더 길어지기도 하고, 뻣뻣해지기도 해요. 이건 오히려 아이 면역 체계가 작동하고 있다는 뜻이에요.📌 콧속 털이 과도하게 자라는 건 단순한 ‘위생 문제’가 ..

미세먼지 시대, 우리 아이 폐 건강 지키는 스마트 솔루션실내 공기질 관리부터 호흡기 강화 훈련까지아침에 창문을 열자마자 스마트폰으로 미세먼지 지수를 확인하는 일이 어느새 일상이 되어버렸죠. 특히 초미세먼지가 기승을 부리는 날엔, "오늘 아이를 학교에 보내도 괜찮을까?" 하고 걱정하는 부모님들도 많으실 거예요.아이의 키 성장, 두뇌 발달 못지않게 중요한 것이 바로 폐 건강입니다. 성인보다 작고 예민한 아이들의 폐는 미세먼지에 더 큰 영향을 받기 때문에, 호흡기 질환으로 이어지거나, 성장기에 악영향을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 부모님이 반드시 알고 있어야 할 ‘미세먼지로부터 우리 아이 폐를 지키는 현실적인 방법’을 정리해 드릴게요.1. 미세먼지는 아이 몸 속 어디까지 침투할까?미세먼지는 지름 10㎛ 이하..