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잠든 사이 크는 아이의 키, 뇌가 기억하는 ‘성장 기억’의 비밀

🧠 잠든 사이, 크는 키를 기억할까요? – 수면 중 ‘성장 기억(Growth Memory)’의 비밀아이의 성장은 숫자로만 측정되는 것이 아니에요. 우리 눈에는 보이지 않지만, 하루 종일 아이가 경험한 모든 활동과 감정, 자극들이 밤이 되면 조용히 ‘성장’으로 전환되는 신비로운 흐름이 있다고 상상해본 적 있으신가요?오늘 소개할 개념은 다소 생소하지만, 아이의 성장을 바라보는 우리의 시선을 확장시켜줄 수 있는 흥미로운 주제, 바로 ‘성장 기억(Growth Memory)’입니다. 아직 공식적으로 정립된 학문 개념은 아니지만, 최근 수면과 성장 관련 연구들이 이 아이디어를 조심스럽게 뒷받침하고 있습니다.🌙 수면 중 뇌는 ‘기억’을 통해 성장 시스템을 조정할 수 있을까?하버드 수면의학센터(Harvard Div..

키 작은 부모도 키 큰 아이 키울 수 있을까? 성장 리듬의 비밀“저희 부부는 둘 다 키가 작아요. 그런데 아이는 키가 클 수 있을까요?”이 질문은 참 많은 부모님들이 하시는 고민이에요. 유전은 키 성장에 중요한 요소지만, 절대적인 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요?2020년 대한소아내분비학회에서는 유전이 키에 미치는 영향이 약 60~80% 수준이라는 연구를 발표했어요. 나머지 20~40%는 환경, 생활습관, 그리고 성장 시기와 리듬에 달려 있다는 거죠.유전이 80%라는데, 환경이 진짜 중요한가요?많은 부모님들이 “유전이 거의 다라면 결국 정해진 거 아닌가요?”라고 묻곤 해요. 하지만 이 수치는 ‘키의 차이를 설명하는 요인 비율’이지, 키가 완전히 고정된다는 뜻은 아니에요. 즉, 유전이 아이의 키 범위를 ..

“호흡이 키를 키운다고?” – 성장판과 심호흡의 놀라운 관계혹시 "숨 쉬는 것만 잘해도 키가 클 수 있다"는 말, 들어보신 적 있으신가요? 처음엔 저도 반신반의했는데요, 알고 보면 ‘호흡’은 단순히 산소를 들이마시는 걸 넘어서 우리 아이의 자세를 바꾸고, 나아가 성장판 건강에도 큰 영향을 줄 수 있답니다.📌 올바르지 못한 호흡, 자세를 망치고 키 성장을 방해해요아이들이 긴장하거나 스마트폰을 오래 볼 때, 어깨가 굽고 가슴이 좁아지면서 흉식호흡을 많이 하게 돼요. 이 호흡은 상체에 힘이 들어가 목과 어깨 주변이 뻣뻣해지기 쉬운 방식이에요.문제는, 이런 자세가 오래되면 척추가 휘고 성장판이 압박된다는 거예요. 성장판은 말 그대로 '성장하는 길'인데, 자세가 틀어지면 그 길이 막혀버리는 셈이죠 😥💨 복식..