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성장기 아이 간식, 식품첨가물 괜찮을까? 부모가 꼭 알아야 할 5가지 선택 기준

성장기 아이 간식 속 식품첨가물, 정말 괜찮을까요?부모가 꼭 알아야 할 5가지 체크포인트마트에 가면 수십 가지 아이 간식들이 알록달록 포장으로 시선을 사로잡아요.곰돌이 모양 젤리, 달콤한 음료, 바삭한 과자까지.우리 아이는 손에 쥐자마자 “이거 사줘!” 하곤 하죠.그런데 문득 이런 생각이 들어요.“내 아이가 매일 먹는 이 간식, 정말 건강할까?”“성장기 아이에게 해가 되지는 않을까?”오늘은 그 해답을 찾기 위해, ‘식품첨가물’이라는 단어를 자세히 들여다보려 해요.부담보다는 이해를, 두려움보다는 현명한 선택을 돕기 위해요.🌈 식품첨가물이란?식품첨가물은 말 그대로 식품을 만들거나 보존, 가공하는 데 필요한 성분이에요.색을 예쁘게 내고, 오래 보관할 수 있게 하고, 더 달콤하고 바삭한 맛을 내는 데 쓰이죠...

미세먼지 공습, 아이 폐 건강 지키는 법

미세먼지 시대, 우리 아이 폐 건강 지키는 스마트 솔루션실내 공기질 관리부터 호흡기 강화 훈련까지아침에 창문을 열자마자 스마트폰으로 미세먼지 지수를 확인하는 일이 어느새 일상이 되어버렸죠. 특히 초미세먼지가 기승을 부리는 날엔, "오늘 아이를 학교에 보내도 괜찮을까?" 하고 걱정하는 부모님들도 많으실 거예요.아이의 키 성장, 두뇌 발달 못지않게 중요한 것이 바로 폐 건강입니다. 성인보다 작고 예민한 아이들의 폐는 미세먼지에 더 큰 영향을 받기 때문에, 호흡기 질환으로 이어지거나, 성장기에 악영향을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 부모님이 반드시 알고 있어야 할 ‘미세먼지로부터 우리 아이 폐를 지키는 현실적인 방법’을 정리해 드릴게요.1. 미세먼지는 아이 몸 속 어디까지 침투할까?미세먼지는 지름 10㎛ 이하..

아이 키를 깨우는 향기 자극 – 냄새가 만든 조용한 성장 조건

냄새도 키에 영향을 준다고요? 후각과 성장호르몬의 놀라운 연결고리아이 키가 자라는 데 정말 중요한 건, 식단이나 운동만이 아닐 수도 있어요. 엄마 품에서 맡았던 따뜻한 냄새처럼, ‘향기’가 아이의 뇌와 몸을 성장하게 하는 조용한 힘이라는 사실, 알고 계셨나요?👃 냄새와 키 성장, 연결고리가 있다고요?우리는 아이의 키 성장을 이야기할 때 흔히 음식, 수면, 운동을 먼저 떠올려요. 하지만 그보다 더 조용히, 깊숙이 작용하는 힘이 하나 더 있어요. 바로 감각 자극, 그중에서도 후각 자극입니다.후각은 다섯 감각 중에서도 뇌와 가장 가까운 감각이에요. 향기를 맡으면 그 정보는 곧장 대뇌 변연계, 특히 시상하부라는 뇌의 중심 부위로 전달돼요. 이 시상하부는 감정과 스트레스를 조절하고, 성장호르몬을 분비하는 핵심 ..