아이의 허벅지 근육과 성장 호르몬 분비의 비밀 허벅지가 튼튼한 아이일수록 키가 잘 큰다?“우리 아이는 왜 키가 더디게 클까?”부모님이라면 누구나 한 번쯤은 아이의 성장 속도에 대해 고민해보셨을 거예요.유전도, 영양도, 수면도 다 챙기고 있는데... 뭔가 하나가 빠진 듯한 느낌.그 중 놓치기 쉬운 중요한 포인트 하나, 바로 ‘허벅지 근육’입니다.하체 근육은 '성장호르몬 공장'우리 몸에서 가장 큰 근육은 어디일까요? 바로 허벅지예요.넓적다리 근육, 즉 대퇴사두근과 햄스트링은 몸 전체 근육량의 약 30%를 차지하며,이 근육들이 강하게 자극될 때, 근육 재생과 회복을 위해 성장호르몬을 대량으로 분비하게 돼요.서울대 운동생리학 연구에 따르면, 하체 운동을 한 아이들의 성장호르몬 분비량은그렇지 않은 아이들보다 평균..
